생두 다이어트?(feat.클로로겐산)

안녕하세요 오올입니다!!

오늘 포스팅은 저번에 게시물로 올렸던 커피는 다이어트 효과가 있을까?

와 연관되어있는 커피 지식인데요. 

 

한때 생두 다이어트가 유행했는데 요즘은 좀 사그라들었죠?

생두 다이어트의 효과는 폴리페놀(클로로겐산), 항산화 성분 섭취로

다이어트가 되는 것으로 알려져 있는데요

사실은 생두 다이어트가 안 좋을 수도 있다는 주장이 많이 나오게 되면서 사그라들게 된 것이에요

 

그 이유는 생두를 점액질 상태로 자연건조를 시키는데 그걸 먹는다거나

차로 끓여 먹으면 오히려 안 좋다라던가

(자연건조 중 생두에 어떤 일이 생길지 모르기 때문이죠.. 흠흠.. 결국 "비위생적이다"라는 말이죠)

생두에도 카페인이 포함되어 있기 때문에 과도한 섭취가 건강에 좋지 않다 라는 이유도 있고요

 

대부분의 커피 뉴스 기사에서는 상술이라는 말도 하고요

하지만 효과가 없는 것은 아니에요 효과는 있지만

 

"1~2주 먹고 10킬로 넘게 뺐답니다 하하 핫!!"

 

같은 말을 듣고 

 

"와! 먹으면 살이 쭉쭉 빠진데 나도 먹어볼까?"

 

라는 경우가 생겨서 생두 다이어트가 살 빼는 것에 절대적인 것처럼

사람들이 느낀 다는 게 문제라고 하는 거죠

 

생두에 들어있는 다이어트에 도움을 주는 클로로겐산은 생두였을 때는 블루베리의 5배로 엄청 많은 양을 가지고 있는데요 로스팅을 하면서 가열을 하게 되면 일정 부분이 소실되며 높은 고온에서 로스팅을 하면

거의 없어지는 경우도 있다고 해요

 

하지만 클로로겐산을 포함하고 있다는 것은 팩트이고

다이어트에 효과가 있다는 것도 팩트예요

 

결국 살을 빼는 것은 본인의 의지와 행동에 달려있으며 운동을 하면서 효과 있는 다이어트 제품을 먹으면 

다이어트 효과가 많이 증가할 수 있다!라는 결론인 거죠

여러분은 생두 다이어트 어떻게 생각하시나요?